湖南省高中毕业证模板

2025-06-26 1:23:40   来源:湖南省高中毕业证模板

动作要领:反握杠铃杆,TsxW臂有一个外旋的状态,杠wobm举到双臂与地面平行,停bLHs1秒钟回位,每组动作完成8~12次,组间休息30~60秒。

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